| Aerobic | ||||
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| AEROBIC bei der DJK | ||||
| Die Abteilung Aerobic gibt es seit 20(!) Jahren, begonnen wurde ein- mal wöchtentlich im Pfarrheim Herz-Jesu. Da die Teilnehmerzahl ständig anstieg wechselte man in die Mehrzweckhalle der Spiel- vereinigung Weiden. Dort wurde lange Zeit jeden Montag eine Doppelstunde für ca. 50 Sportbegeisterte abgehalten. Inzwischen werden zu unterschiedlichsten Zeiten und Tagen Sportstunden abgehalten. AEROBIC steht für fetzige Musik, Schritt- und Bewegungskombinationen, Dynamik und Schweiß. Ein Training der wichtigsten Muskelgruppen, des Herz-Kreislauf-Systems. Aerobic ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining durch body-workout,d.h. gelenkschonendes und wirbelsäulenfreundliches Training mit floorworks für Bauch,Beine und Po. Die Trainingseinheiten finden am Montag, um 18.30 – 20,00 Uhr in der Turnhalle der Berufsschule und am Dienstag, um 20.00 – 21.30 Uhr statt. Das Training wird von Frau Angerer und Frau Stahl geleitet.  STEPP-AEROBIC Die Sportvariante Steppaerobic ist ein sich immer neu steigerndes Ausdauertraining, hervorgerufen durch immer neue Schrittkombinationen: "Spass und Power". Sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet. Beide Steppaerobic-Kurse sind derzeit voll belegt. Diese finden am Mittwoch 19.00 und 20.00 Uhr im DJK Gymnastikraum statt. Die Trainingsstunden werden von Frau Englmaier und Frau Huber im Wechsel geleitet.  Zum Training "eingeladen" ist Jeder, der sich fit fühlt und auch abends noch "Geist und Körper" trainieren will. Sie sind herzlichst eingeladen einer Trainingseinheit beizuwohnen und sich selbst ein Bild zu machen. Unsere Trainerinnen sind teilweise ausgebildete Übungsleiterinnen, besuchen laufend spezielle Workshops in Technic + Cuing, in Muscle Definition, Hip-Hop, Latino; außerdem Fortbildungen bei Karl Thielecke und immer auf dem neuesten Stand. |
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