Die DJK Weiden möchte mit dem Kursangebot „Wirbelsäulengymnastik mit integriertem Beckenbodentraining“ Frauen jeden Alters Mut machen, rechtzeitig vorzubeugen und aktiv für ihr Wohlbefinden zu sorgen.

Der Kurs erfüllt die Voraussetzung „Pluspunkt Gesundheit DTB„ und ist mit dem Qualitätssiegel „ Sport pro Gesundheit „ ausgezeichnet und wird deshalb von den Krankenkassen unterstützt und empfohlen.

Jede Frau sollte die Muskulatur ihres Beckenbodens kennen und trainieren. Durch die Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung dieser Muskulatur verhindern oder beheben Sie Inkontinenz, Darmträgheit, Erschlaffung und Senkung innerer Organe. Außerdem optimieren Sie ihr inneres und äußeres Erscheinungsbild, denn dieser Wundermuskel ist entscheidend für eine gute Haltung - und verhilft in gestärkter Form zu mehr Ausstrahlung und Anmut. Rückenprobleme lassen sich auch mit Hilfe eines effizienten Beckenbodentrainings in den Griff bekommen.

Ganzkörperworkout am Vormittag

Mittwoch von 8.30 - 9.30 Uhr

Ganzkörperworkout

Freitag von 8.30 - 9.30 Uhr